Рубрика: Вредные привычки

Здоровое питание: принципы и рекомендации Здоровое питание – это не просто диета, это образ жизни, который напрямую влияет на ваше самочувствие, энергичность и долголетие. В […]

Осознанное питание: как научиться наслаждаться едой без переедания Представьте себе: вы садитесь за стол, не спеша выбираете блюдо, чувствуете аромат и текстуру еды, наслаждаетесь каждым […]

Как изменить свои пищевые привычки: советы и рекомендации Изменение пищевых привычек – это путешествие, а не гонка на короткие дистанции. Эта задача может показаться сложной, […]

Как справиться с тягой к вредной пище: стратегии и техники․ Каждый из нас хоть раз сталкивался с непреодолимой тягой к сладкому, жирному или соленому․ Эта […]

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) при пищевой зависимости Представьте себе жизнь, где каждый день борьба с непреодолимым желанием съесть что-то запретное, где чувство вины и стыда становятся […]

Лечение пищевой зависимости: психотерапия и диетология Представьте себе жизнь, где еда – не источник удовольствия и энергии, а объект постоянной борьбы, источник тревоги и стыда․ […]

Тест на пищевую зависимость: самодиагностика Задумывались ли вы когда-нибудь о том‚ насколько сильно еда влияет на вашу жизнь? Возможно‚ вы испытываете непреодолимое желание съесть что-то […]

Пищевая зависимость: симптомы, диагностика и последствия Представьте себе жизнь, где каждый день борьба с непреодолимым желанием съесть что-нибудь вкусное, независимо от чувства голода или последствий. […]

Как найти баланс между онлайн и оффлайн жизнью В современном мире, где технологии прочно вошли в нашу жизнь, найти баланс между онлайн и оффлайн существованием […]

Интернет-зависимость и прокрастинация: как бороться с откладыванием дел В современном мире, насыщенном информацией и технологиями, проблема интернет-зависимости и связанной с ней прокрастинации (откладывания дел) становится […]